Afvallen in Vathorst

Good Habits is een sportschool met een nieuwe verfrissende kijk op fitness

 

Wil jij graag afvallen?

 

Verandering in levensstijl is heel persoonlijk en vraagt om kennis en de juiste begeleiding. Bij Good Habits kijkt jouw persoonlijke coach naar wat jouw huidige eet- en leefpatroon is. Ook wordt er een body analyse gemaakt en worden er een aantal fysieke tests gedaan. Hier wordt aansluitend een passend advies op gemaakt. Bij Good Habits kun je terecht met al je vragen over voeding.

Afslank challenge

Veel mensen hebben al van alles geprobeerd om af te vallen. Toch haalt slechts 3,7% een blijvend resultaat. Wil jij nu écht eens die kilo’s eraf krijgen en gewoon beter in je vel zitten? Start dan met de Afslank Challenge van Good Habits en verlies tot 5 kg in 6 weken!

Hoe werkt het?

  • Intake incl. Professionele Health Check      
  • 12 trainingen van 45 minuten
  • Persoonlijke voedingscoach
  • 3 weeg- en testmomenten
  • Resultaatgarantie: niet goed, geld terug!

Voeding

 

Voeding is van essentieel belang als je je sportprestaties wilt verbeteren. Wanneer alle voedingsstoffen in de juiste hoeveelheid aanwezig zijn, helpt dit je doelen te behalen op lichamelijk en sportief gebied.

Kies voor kleine aanpassingen in je voeding. Verklein de porties: eet iets minder vlees, brood, aardappelen, rijst of pasta. Probeer minder te snoepen, neem vaker fruit of groenten tussendoor. Vergelijk de hoeveelheid calorieën, vet, eiwitten en koolhydraten op etiketten. Kies voor volkorenproducten voor een voller gevoel. Besmeer je boterham dun met margarine. Ga niet elke dag op de weegschaal staan, maar kies voor een vast moment in de week. Beloon jezelf als het goed gaat, dat stimuleert om door te gaan.

Gratis proefles?

Wil je een gratis proefles volgen bij Good Habits? Dit is mogelijk en geheel vrijblijvend! Ervaar ons fantastische trainingsconcept nu zelf. Vul je gegevens in en wij zullen samen met jou zoeken naar een geschikte datum.